SAÚDE

Estamos na estação mais quente do ano. É tempo de férias, praia e sol. Para aproveitar tudo isso é preciso tomar muitos cuidados se não quiser fazer feio no verão. As profissionais do Marine SPA Urbano, a nutricionista Margareth Krenzinger e a fisioterapeuta dermatofuncional Daniela Meggiato, apresentam os passos para ter uma pele hidratada e de aparência saudável, unindo estética e boa alimentação, uma dupla inseparável na hora de cuidar do seu bem-estar.

Nosso corpo é formado por cerca de 70% de água que são perdidos e devem ser repostos constantemente para se manter hidratado. A reposição é o grande segredo da saúde e da beleza em geral. Por isso, no verão a ingestão de líquidos para pessoas bastante ativas e que transpiram muito deve ser de no mínimo oito copos de água por dia. Vale lembrar que os alimentos também contêm água. As frutas e as verduras são constituídas de 80% a 95% de água. Se você tiver uma alimentação equilibrada o consumo diário pode ser de quatro copos de água, suco, leite ou outros líquidos, menos os alcoólicos.

Também não se deve esquecer o uso de um creme hidratante para o rosto e o corpo, devidamente adequados à sua pele. Nesta época do ano ela sofre ainda mais com a oleosidade, a exposição ao sol e a má higienização aumenta o problema. É indicado que o rosto seja lavado no mínimo três vezes ao dia, usando sabonete neutro ou específico e um hidratante oil-free.

Sabe-se que exposição ao sol é prejudicial à pele, porém poucas pessoas tomam os devidos cuidados para mantê-la com boa saúde. O uso de fatores de proteção solar é de extrema importância, sempre buscando as fórmulas que ajam contra os raios UVA e UVB, impedindo envelhecimento precoce e queimaduras (vermelhidão). Observe bem o rótulo dos produtos para que a escolha seja adequada para sua pele. É necessário atenção na hora da compra. Outro conselho é a reaplicação do fator de proteção solar e também do protetor solar labial, tantas vezes esquecido, porém fundamental. Para peles oleosas, é indicado o uso de protetores desprovidos de óleo.

A pele do rosto e das mãos é a parte do corpo que está constantemente exposta aos raios solares e à poluição. Por este motivo é fundamental cuidá-la o ano inteiro. Não é aconselhável a realização de tratamentos estéticos em casos onde não ocorrerá uma continuidade. No entanto, para os interessados, é recomendada uma hidratação profunda com proteínas do bicho-da-seda, um tratamento hidratante de alta performance, ou um tratamento cosmocêutico com substâncias do coco ou uma limpeza de pele profunda. Também os antioxidantes celulares retirados da semente de uva inibem os radicais livres, gerando maciez, luminosidade e aumento da tonicidade.

Alimentando-se com uma dieta balanceada seu também corpo agradecerá. A estética está diretamente ligada à alimentação. Portanto, se nosso corpo necessita de muito líquido, beba água, coma muitas frutas e aposte nos legumes e vegetais. Quanto mais saudável sua nutrição for, melhor a sua aparência e mais forte e disposto estará seu corpo. Cuide-se!

O Marine SPA Urbano fica na rua Dr. Amarante, 524. Aberto de segunda a sábado, a partir das 8h, sem fechar ao meio dia. Para maiores informações, contato pelo (53)3027-3168 ou acesse www.marinespaurbano.com.br